* Автор: Борщенко Игорь, вертебролог, кандидат медицинских наук
*Вместо привычных наклонов и прыжков известный российский специалист в области лечения позвоночника вертебролог Игорь Борщенко предлагает  выполнять специальную восстанавливающую партерную гимнастику для поясницы в сберегающих позициях : лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. 
*Партерная гимнастика поможет максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и при этом сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника. Сберегающий , щадящий характер партерных тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым людям, так и больным.
*Партерные упражнения - спасение для вашей спины!